毎日つらい足のむくみ

2年前くらいから足のむくみに悩んでいます。
その頃は立ち仕事をしていて、あまり休憩も取ることができず、夕方になると少しむくんでるかな、という程度でした。
ある日、右足がヒリヒリと痛むので見てみると、ふくらはぎから太ももまで線状に真っ赤に腫れていました。
かなり痛く、衣服が肌に触れただけでもヒリヒリするので、怖くなって病院へ行くと、静脈血栓だと診断されました。
立ち仕事をしている人に多いということでした。
血栓を溶かす薬をもらって飲み続けて治りましたが、なるべく足を動かすようにと言われました。
通勤で歩くことも多いので、うごかしている方だと思うのですが、それから立ち仕事を辞めて座り仕事になった今、さらにむくみはひどくなり、毎日つらいです。
お昼頃にはすでにふくらはぎがカチカチになってしまいます。
仕事をしながら足を動かすようにしているのに、全然良くなりません。
家に帰るとすぐに着圧ソックスを履いたり、高い位置に足を上げたり、マッサージをしたりしていますが、なかなか良くなる気配がありません。

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