私がいま現在抱えている体調不良についてまとめです。

 私は、いま不眠症に悩まされています。今年の2月ごろからしごとによるストレスで夜が全く眠れなくなってしまいこれまでずっと長く勤めていた職場を退職しました。退職した理由はどうしても不眠症に悩まされてしまい勤務中でも頭痛、耳鳴りと言った現象になやまされてしまい休職したいということを会社に申請したのですが採ってもらえず一身上の都合で退職することなってしまい、今は病院に通っています。対策としては、病院で処方された安定剤を飲んで寝るようにしています。ですがなかなか寝付けない感じですので部屋を暗くして横になって身体を休ませたりしています。不眠症が原因で眼の下にくまができていしまい少しみっともなかったりします。それと今の状態ではまた就職活動が再開できないので困っています。対策としては、不眠症の原因はストレスと言われているので週に一度、区役所に行って無料相談と言ったカウンセリングを受けるようにしています。今は、時間にして4時間程度ではありますが眠るって休めることができるようになりました。まだまだ治療は必要ですが、カウンセリングを受けることで少し気持ちが楽になってきています。

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