背中が凝る?肩や首を回しても取れない痛みはどうする?

こんにちは。アラフォー主婦です。
この年齢になってくると、若い頃のように勢いだけで毎日を過ごすのも無理が出てきます。
私の最近の悩みは体の不調。特に背中の痛みです。
背中、ちょうど肩甲骨と肩甲骨の間のくぼみのある部分がなぜか違和感があり、首や肩を回してもどうにもすっきりしません。
これがいつから続いているのかというと、子供が小学生になってパソコンで仕事を再開するようになってからなので、ちょうど2年くらいです。

週末、夫や子供に肩を揉んでもらったりしてしのいでいたのですが、最近はどうにもこうにも肩も上がりにくく、このままでは四十肩になるのでは?と危険を感じたので、対策として整体に行くことにしました。

整体の先生に診てもらうと、やはり、パソコンを使っている時の姿勢が悪いのだそうです。「ストレートネック」&「猫背」が原因で背中が丸くなって首が前に突き出ていて、さらに骨盤が歪んでいるのだそうです。

確かに、鏡や写真に写った時に、自分の姿勢が悪くて、恥ずかしい思いをしたことがあります。逆「くの字」みたいに立っている姿がほんとに恥ずかしいです。
早く治さないと、すごく腰の曲がったおばあちゃんになってしまう。それは困る!ということで、整体に定期的に(月2回)通おうかなと思います。
これからはしっかり、骨盤矯正と全身マッサージのプランを組み合わせて、姿勢の改善をしていかなきゃな、と思います。